منتديات افنان التعليمية

منتديات افنان التعليمية

هو منتدى يساهم في نشر العلم والمعرفة هو لؤلؤة العلم نورها الثقافة جمالها الاجتهاد كما يساعد التلاميذ في الدراسة ويحفزه على الاجتهاد وكسب رصيد لغوي ومعلومات قيمة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» ما هو برجك الصيني2 ؟
السبت مايو 26, 2018 2:11 am من طرف املي

» ما هو برجك الصيني ؟
الإثنين مايو 14, 2018 11:38 am من طرف ابتسام المحمود

» خصائص برج الأسد
الإثنين مايو 14, 2018 11:36 am من طرف ابتسام المحمود

» من صفات برج الأسد والحوت : الحلم
الإثنين مايو 14, 2018 11:34 am من طرف ابتسام المحمود

» برج الجدي اليوم
الإثنين مايو 14, 2018 11:30 am من طرف ابتسام المحمود

» توافق برج الجدي مع برج الحوت
الإثنين مايو 14, 2018 11:29 am من طرف ابتسام المحمود

» صفات المرأة من مواليد برج الحوت
الإثنين مايو 14, 2018 11:27 am من طرف ابتسام المحمود

» شخصية برج الجدي
الإثنين مايو 14, 2018 11:26 am من طرف ابتسام المحمود

» برج الحمل اليوم
الإثنين مايو 14, 2018 11:25 am من طرف ابتسام المحمود

المواضيع الأكثر نشاطاً
حملة المليون صلاة على النبي
رمضان يجمعنا ( سجل حضورك بكلمة طيبة ..)
مسابقة افضل شعر لرمضان
لكل عضو جديد فليتفضل...................................................انشودة ترحيبية
دعاء مؤثر
مسابقة من يشارك
انا anis2 من تعليم نت
لعبة ترفيهية
منقولت محمد البُليدي معكم تابعونا
هل تعلم ...؟؟؟؟؟
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 نصائح طبية تابعونا ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد البليدي
المدير عام
المدير عام
محمد البليدي

عدد المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 08/05/2015

مُساهمةموضوع: نصائح طبية تابعونا ...   الأربعاء مايو 13, 2015 11:37 am

ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﺘﻘﺮﺣﻲّ؟
ﻳُﻌﺘﻘﺪ ﺍﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﺘﻘﺮﺣﻲ ﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﻣﻨﺎﻋﻲ ﺫﺍﺗﻲ ، ﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ‏( ﻭﻫﻮ ﺁﻟﻴﺔ ﺍﻟﺪﻓﺎﻉ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺿﺪ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ‏) ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻤﻬﺎﺟﻤﺔ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﺑﺎﻟﺨﻄﺄ. ﻭﺗﺨﺒﺮﻧﺎ ﺃﺣﺪ ﺃﺷﻬﺮ ﺍﻟﻨﻈﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﺴﺮﺓ ﻟﻠﻤﺮﺽ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻳﻈﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﺿﺎﺭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺧﻄﺮﺍً ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻤﻬﺎﺟﻤﺔ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﻣﺴﺒﺒﺎ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻬﺎ.
ﻭﻻ ﻳُﻌﺮﻑ ﺳﺒﺐ ﺗﺼﺮﻑ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻟﻜﻦ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻳﻈﻨﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻣﺰﻳﺞ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺠﻴﻨﻴﺔ
ﻭﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ .
ﻣﻦ ﻫﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ؟
ﻳﺼﺎﺏ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻛﻞ 420 ﺷﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻤﻠﻜﺔ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ﻣﺜﻼً ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﺘﻘﺮﺣﻲ ‏(ﺃﻭ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻭﺡ ﺍﻟـ 146,000
ﺷﺨﺼﺎً ‏) ﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﺘﻘﺮﺣﻲ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﻋﻤﺎﺭ ، ﻟﻜﻨﻪ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳُﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﻴﻦ ﺍﻟـ
15 ﻭﺍﻟـ 25 ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﺮ . ﻭﻳﺼﺎﺏ ﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻦ ﺍﻷﺻﻞ ﺍﻷﻭﺭﻭﺑﻲّ ‏(ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺍﻟﻴﻬﻮﺩ ﺍﻷﺷﻜﻨﺎﺯ ‏) ﻭﺍﻟﻨﺎﺱ ﺫﻭﻱ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻛﺒﺮ ، ﻓﻴﻤﺎ ﻫﻮ ﻧﺎﺩﺭ ﻋﻨﺪ ﺍﻵﺳﻮﻳﻴﻦ ‏(ﻭﺍﻟﺴﺒﺐ ﺃﻳﻀﺎً ﻏﻴﺮ ﻣﻌﺮﻭﻑ ‏).
ﺃﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻓﻬﻢ ﻣﺘﺴﺎﻭﻭﻥ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد البليدي
المدير عام
المدير عام
محمد البليدي

عدد المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 08/05/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الأربعاء مايو 13, 2015 11:38 am

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ :
-1 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻣﺴﺎﻙ :
ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ , ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺍﺫ ﺃﻥ ﻣﺤﺘﻮﺍﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﻴﺎﻑ ﻳﻘﻲ ﻣﻦ
ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻣﺴﺎﻙ .
ﺍﺷﺮﺏ ﻛﻔﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ , ﻭ ﻧﻨﺼﺢ ﻋﺎﺩﺓ ﺑﺸﺮﺏ 10 - 12 ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ .
ﺗﻤﺮﻥ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ.
-2 ﺣﺴﻦ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺧﺮﻭﺟﻚ :
ﺍﺫﻫﺐ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻟﺘﺨﺮﺝ ﻣﺘﻰ ﺃﺣﺴﺴﺖ ﺑﺤﺎﺟﺘﻚ ﺍﻟﻰ ﺍﻻﻃﺮﺍﺡ .
ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ . ﺍﺳﺘﺮﺥ ﻭ ﺩﻉ ﺍﻻﻣﻮﺭ ﺗﺄﺧﺬ ﻣﺠﺮﺍﻫﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ .
ﺗﺠﻨﺐ ﺣﺒﺲ ﺍﻧﻔﺎﺳﻚ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﻐﻮﻁ ﺃﻭ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺭﻓﻊ ﺍﻻﺛﻘﺎﻝ .
ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد البليدي
المدير عام
المدير عام
محمد البليدي

عدد المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 08/05/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الأربعاء مايو 13, 2015 11:41 am

ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻫﻲ ﻋﻼﺝ ﺁﻣﻦ ، ﻭﺟﻴﺪ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ ، ﻭﻫﻲ ﺗﺮﻳﺎﻕ ﻗﻮﻱ ﻟﻺﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻘﺮﻳﺐ ﻭﺍﻟﺒﻌﻴﺪ . ﺇﺫﺍ
ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑﻮﺗﻴﺮﺓ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ، ﺳﻴﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻚ ﺛﻘﺔ ﻭﺣﺐ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﺍﺗﻚ ، ﻭﺳﺘﺘﻤﺘﻊ ﺑﺼﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ , ﺇﻥ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻘﻢ ﻫﻮ
ﻣﻦ ﺃﻛﺒﺮ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺎﺕ ﻟﻠﻘﻠﻖ ، ﻟﻜﻦ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﻳﺘﺒﺪﺩ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﻻﺋﻘﺎً ﺑﺪﻧﻴﺎً ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ . ﺗﻤﺮﻥ ﻟﻤﺪﺓ 30
ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻟﻜﻲ ﺗﻨﻌﻢ ﺑﻨﻮﻡ ﻫﻨﻲﺀ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ. ﺃﻭ ﺍﻋﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟـ 21 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭ ﻫﻮ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﺘﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ، ﻛﻤﺎ ﺑﻴﻨﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ، ﻣﻊ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺑﺎﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻘﺼﺎﻥ . "ﻟﻮ
ﻛﻨﺖ ﻓﻌﻼً ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ، ﻭﻗﻤﺖ ﺑﺎﻟﺘﻤﺮﻥ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ، ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﻬﺪﻭﺀ ﺃﻛﺒﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ."
ﻟﻠﻘﺮﺍﺀ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ :
ﺗﻌﺪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺃﺣﺪ ﺍﻓﻀﻞ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ , ﻓﺎﻟﻮﺿﻮﺀ ﻭ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻓﺮﺿﺎً ﻭ ﺳﻨﺔ
ﻳﺎﺧﺬ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻗﺮﺍﺑﺔ 10 - 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ " ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﺠﺴﺪﻱ ﻭ ﺍﻟﺮﻭﺣﻲ " ﻭ ﺍﻟﻄﻤﺄﻧﻴﻨﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭ ﺃﺩﺍﺀ ﺣﺮﻛﺎﺗﻬﺎ ﻣﻦ
ﺭﻛﻮﻉ ﻭ ﺳﺠﻮﺩ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭ ﺍﺭﺍﺣﺔ ﻗﻠﺐ ﺍﻟﻤﺴﻠﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻤﻮﻡ. ﻭ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻓﻲ ﺗﺼﻔﻴﺔ
ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭ ﺍﻟﺬﻫﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻌﺎﻟﻘﺔ ﻓﻴﻪ ﻭ ﺍﺑﻌﺎﺩ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﺎﻏﻞ ﺍﻻﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﺔ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺟﺞ ﺍﻟﻘﻠﻖ
ﻭ ﺍﻷﺭﻕ ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺮﺍﺣﺔ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻔﺠﺮ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد البليدي
المدير عام
المدير عام
محمد البليدي

عدد المساهمات : 178
تاريخ التسجيل : 08/05/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   السبت مايو 16, 2015 9:06 am

ان كنت تواضب على التمرين الرياضي قد تنفعك النصائح التالية:1- لا تمارس التمرين بعد تناول الطعام حتى تمر 90 دقيقة على الأقل على تناول الطعام.2- لا تنسَ شرب كفايتك من الماء لكي لا تصاب بالتجفاف.3- التمارين الهوائية كالركض و القفز تحرق الحريرات بشكل أكبر من التمارين الثقلية كرفع الاثقال و الضغط و لكنها لا تبني الكتلة العضلية بالشكل نفسه.4- 20 دقيقة تمرين كل يوم تكفي لتزيد الكبار بالسن صحة و نشاطا و سعادة أيضا!

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطري اخلاقي
مراقبة
مراقبة
عطري اخلاقي

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 01/05/2015
العمر : 17
الموقع : الجزائر الحبيبة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الخميس مايو 21, 2015 9:32 pm

جزاك الله

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
املي
مراقبة
مراقبة
املي

عدد المساهمات : 156
تاريخ التسجيل : 02/05/2015

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   السبت مايو 23, 2015 5:51 pm

سلام سلام سلام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القلوب
المديرة العامة
المديرة العامة
همس القلوب

عدد المساهمات : 466
تاريخ التسجيل : 29/05/2015
العمر : 16
الموقع : ارض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الإثنين يونيو 15, 2015 1:29 pm

جزاك الله جزاك الله جزاك الله جزاك الله

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://afnene.forumalgerie.net/
Mama queen
عضو جديد
عضو جديد
Mama queen

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/06/2015
الموقع : أرض الله بخيراتها

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الثلاثاء يونيو 16, 2015 5:24 pm

شكرا لكم غدا بحول الله سأبدأبكتابة مواضيعي لأني طبيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اللؤلؤلة المحفوظة mimi
المديرة العامة
المديرة العامة
اللؤلؤلة المحفوظة mimi

عدد المساهمات : 594
تاريخ التسجيل : 28/04/2015
العمر : 18
الموقع : http://afnene.forumalgerie.net/profile?mode=editprofile

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   الثلاثاء يونيو 16, 2015 6:14 pm

سلام

_________________
يَوْماً مَا ..سَأرْحَل..

وَترحل معي ...ضحكاتي ...واحزانيــ
هُدُوئِي..أوْجاعِي ..أفْراحِي..
يوما ما ....سارحلــ
وَسَيرْحل ضَجِيجي مَعْي.!
في يوم لن يتوقعه احــد 
وَلَنْ أكون بعذ ذلك سوى ذِكْرى ..
فيا رب اجعلني ذكرى جميلة لكل من عرفنيــ















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://afnene.forumalgerie.net/profile?mode=editprofile
الهام لولو
مصممة المنتدى
مصممة المنتدى
الهام لولو

عدد المساهمات : 275
تاريخ التسجيل : 05/06/2015
العمر : 16
الموقع : الطارف

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   السبت يونيو 20, 2015 4:21 pm


_________________

             

                                                          





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ilham2002.7olm.org/
Loulou Queen
المديرة العامة
المديرة العامة
Loulou Queen

عدد المساهمات : 856
تاريخ التسجيل : 08/05/2015
العمر : 15
الموقع : المدية

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تابعونا ...   السبت يونيو 27, 2015 7:08 pm

شششششششششششششششششككككككككككككككككككككككرررررررررررررررررررررااااااااااااااا

_________________
الاسلام ديننا
العربية لغتنا
الجزائر وطننا 
bounce bounce

لا تسئ الى أحد
فكلنا سنبقى ذكرى
فعلى الأقل ذكرى ابتسامة
أتمنى تحقق جميع الأحلام و الأماني الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية تابعونا ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افنان التعليمية  :: منتديات الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحة-
انتقل الى: