فوائد الفواكه والخضروات

[rtl]اليوم نقدم لكم مجموعة من فوائد الفواكه والخضروات:[/rtl]
[rtl]-تعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة قليلة المحتوى من السعرات الحراريّة فهي مفيدةً جداً في الحميّات الغذائيّة للتقليل من الوزن.[/rtl]
[rtl]- تساعد في علاج الجروح والإصابات والحفاظ على صحة الأسنان واللثة.[/rtl]
[rtl]- تساعد في زيادة كفاءة الجسم بامتصاص الحديد، لغنى الخضار والفواكه بفيتامين ج الذي يساعد على ذلك.[/rtl]
[rtl]- التقليل من خطر العيوب الخلقيّة لدى الجنين، وذلك لاحتواء الخضار والفواكه على حمض الفوليك.[/rtl]

» فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
» فوائد الفواكه للحامل
» فوائد ذكر الله
» فوائد الرمان
» فوائد التمر عند الافطار